查看: 1574|回复: 0

[通用] 进藏必读--最全西藏旅游攻略

[复制链接]

39

主题

39

帖子

105

积分

注册会员

Rank: 2

积分
105
发表于 2016-8-12 05:40:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
秋天走最好,但是时间比较短,只要不闹雪灾,冬天走倒是挺方便的。

9dc1aac3gw1etiox049gzj21kw11sgu8.jpg

西藏的主要景点介绍
拉萨 布达拉宫、大昭寺、八角街、罗布林卡、西藏博物馆、哲蚌寺、色拉寺、天藏台、仓姑寺、下密寺、甲玛王宫;
林芝 巴松措、巨柏林、鲁朗林海、比日神山、色季拉山、卡定沟、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、南伊、嘎隆拉雪山;
日喀则 扎什伦布寺、珠穆朗玛峰、希夏邦马峰、白居寺、宗山遗址、帕拉庄园、格登曲廓林寺、嘎东寺、 金嘎溶洞;
山南 雍布拉康、羊卓雍错 、桑耶寺、拉姆拉错、昌珠寺、藏王墓、青朴修行地、敏珠林寺、碉楼遗址、结罗拉雪山;
昌都 然乌湖、卡若遗址、八宿嘎学岩画、丁青孜珠寺、噶玛寺、强巴林寺、生钦朗扎山、谷布神山、多拉神山;
那曲 纳木错、象雄王国遗址、双湖无人区、比如骷髅墙、可可西里、梅木溶洞、双湖、当惹雍错、申扎自然保护区;
阿里 古格王国遗址、托林寺、科加寺、冈仁波齐、玛旁雍错、扎达土林、纳木那尼峰、麦龙沟遗址。
9dc1aac3gw1etioxbylh1j21kw0z8ak2.jpg

西藏景点门票大全
西藏各地区旅游景点门票大汇总来啦!来看看在西藏哪些地方是需要门票的,不同季节价格又是多少呢?都位于什么位置呢?请耐心的往下看,绝对值得收藏!

拉萨市
布达拉宫 :拉萨市北京中路35号
旺季200; 淡季100
大昭寺:拉萨市城关区八角街
85元/人
罗布林卡:拉萨市罗布林卡路21号
旺季80,淡季60
哲蚌寺:拉萨市北京西路276号
55元/人
色拉寺:拉萨市色拉寺路1号
55元/人
小昭寺:拉萨市小昭寺路
20元/人
乃琼寺:拉萨市北京西路274号
25元/人
仓姑寺:拉萨市内
40元/人
药王山:拉萨市宝鉴路
20元/人
扎耶巴寺:达孜县,距拉萨32公里
30元/人
甘丹寺:墨竹工卡,距拉萨70公里
45元/人
纳木错:当雄县,距拉萨250公里
旺季120,淡季100
羊八井温泉:当雄县,距拉萨95公里
128元/人
楚布寺 :堆龙德庆县,距拉萨70公里
45元/人
热振寺:拉萨林周县,距拉萨180公里
20元/人
直贡梯寺:墨竹工卡,距拉萨135公里
45元/人
德仲温泉:墨竹工卡,距拉萨140公里
50元/人
日多温泉:墨竹工卡,距拉萨130公里
98元/人

林芝地区
巴松措:巴河镇,距八一镇140公里
门票120(淡季60)+观光车45
雅鲁藏布大峡谷:米林县,距八一镇130公里
门票150+观光车90+餐费50(共290),船游680元
南伊沟:米林县,距八一镇75公里
门票120+观光车90
墨脱
160元/人
大柏树:八一镇东郊
30元/人
鲁朗林海
鲁朗镇,距八一镇70公里
90元/人
卡定沟
距八一镇30公里
70元/人
尼洋阁
八一镇南郊
60元/人
比日神山
八一镇滨河大道中段
30元/人
秀巴古堡
工布江达,距八一镇80公里
100元/人
太昭古城
工布江达,距八一镇150公里
60元/人

日喀则地区
扎什伦布寺
日喀则市几吉郎卡路1号
淡季40;旺季80
白居寺
江孜县,距日喀则100公里
60元/人(十万佛塔照相10元)
宗山城堡
江孜县,距日喀则100公里
30元/人
夏鲁寺
甲措雄乡,距日喀则20公里
30元/人
萨迦寺
萨迦县八思巴路
45元/人
珠穆朗玛峰
日喀则定日县
180元/人,车辆进山费400元/车(黄牌车600元/车)

山南地区
桑耶寺
桑耶镇,距泽当镇50公里
40元/人
雍布拉康
泽当镇以南10公里
90元/人
昌珠寺
昌珠镇,距泽当6公里
70元/人
藏王墓
琼结县,距泽当30公里
40元/人
敏珠林寺
距泽当镇70公里
30元/人

阿里地区
神山岗仁波钦
普兰县
150元/人
圣湖玛旁雍措
普兰县
150元/人
古格王朝托林寺
扎达县
联票200元/人
那曲地区
普若岗日冰川
那曲地区双湖县
300元/人+车辆环保费300元/车
9dc1aac3gw1etioxqq4jrj21kw0yzwv1.jpg

西藏旅游指南
进藏前:特别提示:出现高原反应的最大因素,是心里因素!心里的恐慌和压力,是造成高反的最主要原因!所以,我们应该放松心态去旅行。如果什么都担心,那么在家待着比什么都好...避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。
1. 严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者不建议进藏,一般旅行社都不接待。个别轻微症状可以先咨询医生建议。
2. 身体健康的人都可以进藏,不需要提前做什么运动。反而,运动员进藏很容易高原反应。所以,进藏前多休息,禁剧烈运动。
3. 可以准备一些普通药物,包括胃舒平,感冒药,头晕药等在行李上。切忌,严重感冒患者不要进藏。
4. 西藏属于少数民族地区,人生地不熟。另外,不是所有的旅游线路都可以走,建议进藏前咨询好西藏当地的旅行社采取跟团游为佳。
5. 西藏当地的银行主要是四家国有银行,中行、建行、农行、工行。农行的覆盖率最为广泛。另外,取款的ATM机在拉萨市内有,下地区很少。所以,推荐团费用现金支付,在藏期间的消费可以在拉萨当地的ATM机取款。
6. 进藏前避免大量饮食,减少吸烟和喝酒。
7. 如果身边有已经进藏的朋友,可以向他们寻求一些信息了解。
进藏后:
1. 初次进藏,一般游客可能产生轻微的头昏、脑涨、嘴巴干裂,这属于正常现象,不要马上吸氧,拉萨才3650米,还有更多比这高海拔的景区怎么承受?如果产生严重呕吐和呼吸苦难,以及重感冒,务必前往当地的医院就诊。
2. 西藏属于特殊地区,接待条件有限,很多大城市来的游客,入住当地酒店,就挑三拣四。西藏还不是完全开放的地区,星级酒店数量较少,有很多酒店因为新装修新开业,或者因为具有民族风格的缘故,未能拿到国家认可的星级牌照。西藏的酒店星级评定标准也比内地低,所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量,热水以及服务,或用餐均会不尽人意,敬请容纳此特殊。 去一个地方,就要适应当地的环境!
3. 进藏的游客都对布达拉宫抱有浓厚的兴趣,国家规定每天布达拉宫是限制2300人数参观,且限制参观时间。所以,有的旅行社考虑布达拉宫特殊原因,会对当天景区浏览顺序做调整,望游客谅解。
4. 有关政治问题以及民族宗教问题的言行言论,请游客明哲保身,不可夸夸其谈。
5. 在藏期间不要随意的采摘植物及捕杀动物,这是对圣洁之地的践踏。
6. 西藏属于高原气候,可能有的地方天晴,有的地方下大雪或者大雨。故,可能会对旅游线路参观产生影响,游客应做好心理准备。
7. 在藏期间切忌不要在未征得同意情况下,对当地藏族同胞拍照,这是不礼貌的行为。
9dc1aac3gw1etioy3yavcj21kw0rs78f.jpg

关于拉萨的住宿问题
随着越来越多的游客前往西藏旅游,西藏的首府拉萨的住宿条件也是日益的变化,各类的住宿环境总的来说可以分为三个大的类别:
宾馆酒店
特点:酒店品质高,房间设施比较完备,服务好。
概况:在拉萨市内,大大小小不同等级的宾馆随处可见。选择宾馆的好处就是房间设施比较完备,但是价格相对下面介绍的两类来说就是比较贵的。三星级的宾馆在淡季一个标间的价格大约是在150元左右,旺季的价格会稍稍的上涨,大约是300元左右。
青年旅馆
特点:价格适中,酒店品质也很不错,集结了很多的来自各地的游客。
概况:青年旅馆也是相对来说比较受欢迎的一种住宿类别。因为它的价格算是比较适中的,而且房间的设施相对比较齐全。除了这些青年旅馆之所以深受青睐的原因还在于,这里集结了很多的来自各地的游客,在这里能够直接了解到最新的、最全面的西藏旅游的信息,还可以结识到最符合结伴同游的旅游爱好者。
特别提示:拉萨市场上几个做的比较早的,名气稍大的青旅,个人并不推荐。名气大,带来的问题就是服务差,人多,睡眠不好,治安不好(经常发生偷盗)。相比之下,最推荐下面要写的家庭客栈
家庭客栈
特点:价格便宜,服务好,温馨有家的感觉,更能感受到西藏最本土的文化。
概况:家庭旅馆相对于上面说的两个类别的住宿是最便宜的。深受很多“穷游西藏”一族的喜爱,除了价格实惠之外,家庭旅馆的老板大都地很热情的,服务也很周到,其实在这里才最能感受到西藏最本土的文化,所以这里也是很值得您的选择的。
住宿注意事项
1、酒店登记入住,必须是二代身份证,老身份证、临时身份证等均不能登记入住。
2、凡是外宾(含台胞、华侨)需要在西藏旅游局办事处或委托旅行社办理“入藏确认函”,进行登记入住。
特别说明:本人所写的关于住宿,饮食,购物方面的攻略,不会特别注明商家名称,避免广告的嫌疑。
9dc1aac3gw1etioyoo61mj21321ncgs1.jpg


拉萨餐饮美食攻略
拉萨是整个西藏食宿条件最好的地方。饭店中,主要以藏菜、川菜为主,几家旅店内的餐厅同时也供应尼泊尔和印度菜。每间菜馆的价钱相若,惟川菜价格比内地贵。
西式餐厅大都集中于游客比较多的北京路,几乎每间旅店的餐厅都供应西餐。
拉萨的大街上,遍布着许多大大小小的藏餐馆,甜茶馆。非常建议大家尝试一下,找个路边的甜茶馆,三五好友一起坐下聊聊天,感受下最纯正的藏文化气息!

西藏的藏式菜肴有风干肉、奶渣糕、人参果糕、炸牛肉、辣牛肚、灌肠、灌肺、炖羊肉、炖羊头等。主食有酥油糌粑、奶渣包子、藏式包子、藏式饺子、面条、油炸面果等。小吃美食有着自己独特的风味,与内地的大有不同,尝试一下的话感觉不错。
9dc1aac3gw1etioz3s5qcj21kw0rqjwr.jpg
旅游产品购物问题
特别提示:不懂的东西别买!! 实在想买就让懂行的朋友做参考!
1、在八角街上的物品几乎都可以大力砍价到半价以下;
2、藏药材最好在国营药店购买;
3、佛珠、天眼石、绿松石等饰品绝大多部分是赝品,买时要注意;
4、藏刀必须邮寄,不能飞机托运;
5、在西藏购物,无论何时何地都可以压价,只要有礼貌,通常成功率较高;
6、初到西藏的旅客者都急着购买旅游纪念品,建议在游程快要结束的几天购买旅游纪念品;如果刚到西藏就疯狂购物,大大小小的物品会对后来几天的旅程造成不少的麻烦。

9dc1aac3gw1etip08jjizj21kw0xv7e7.jpg

进藏装备大全


很多旅行者对于西藏怀着一些近乎于迷信的恐惧,总想多带些装备来让自己变得更安全,其实是不必要的。
在西藏旅行携带的行李越少越好,但是必须够用。在高原上背负沉重的背包是一项很大的负担。携带物品的原则是轻便、实用。如有可能,不要把用不着的东西背上高原,充分利用当地提供的设施和服务。另外,考虑到经常的移动,行李也不要超过两件。
背包
你打算去的地方的难度决定了背包的大小。假若你要去的地方比较偏远,或者参与一些野外活动,如转神山、在圣湖旁边徒步野营之类的,那么一大一小两个背包应该是更合理的选择。假若不是长途的旅行,并不需要一个超过45升的背包。

西藏的气温整体比内地同纬度的地区低很多,在山口和高海拔的地区尤其是,而且风大,雨雪来的突然,给旅行的衣着带来了不少的麻烦。
所以冲锋衣(羽绒服)是必备的,除非你只打算在七八月份去拉萨、日喀则参加一次团队游。即使是最炎热的夏季,在喜马拉雅山区以及阿里等地方,一般晚上都在0℃左右,山口地区更冷。同时,高原地区昼夜温差大,即便在每年最暖和的季节,早晚的时候天气还是比较寒冷。
如果去西藏徒步或登山,还应该准备一套排汗内衣。在野外,有汗粘在身上是很麻烦的,而且它会迅速带走身上的热量,这十分危险。
另外,保暖的抓绒衣也是不可缺少的。
全身的装备,包括上衣、裤子、鞋子都应具备防水性质。西藏的七八月,几乎天天要下雨,服装的防水性不好,实在是不敢想象。雨季里,拉萨地区夜间多急雨,而林芝等地区的降雨则要更经常许多。
睡袋
七、八月份带一个1千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。要买80%以上绒的,压缩后体积比大瓶可乐大不了多少,携带非常方便。如果还嫌大,可以用一套压缩带压缩一下,还能再减少1/3的体积。


去旅行都需要一双好鞋,尤其是在西藏。在西藏的雨季,防水性就显得格外重要。
最佳选择是硬底高帮的登山鞋。特别是徒步时,路面往往不怎么好,高帮硬底鞋不容易进沙石,这就避免了硌脚或磕踩,过泥泞地时也不易脱落。而且登山鞋的隔水和保暖也比较好。如果真的要求更高的防水性,可以配合有防水脚套,可以保护裤腿不会被雨水打湿。
以棉袜配登山鞋为好,使脚与鞋更贴紧。如果走长路则要多穿一双袜子。如果是新鞋,最好提前穿些日子磨合一下。同时建议你也带一双拖鞋,以便不在浴室里光着脚洗澡
9dc1aac3gw1etip0hynyfj21kw0xowo5.jpg


藏族禁忌与注意事项

1、接待客人时,无论是行走还是言谈,总是让客人或长者为先,并使用敬语,如在名字后面加个:"啦"字,以示尊敬和亲切,忌讳直呼其名。迎送客人,要躬腰曲膝,面带笑容。室内就坐,要盘腿端坐,不能双腿伸直,脚底朝人,不能东张西望。接受礼品,要双手去接。赠送礼品,要躬腰双手高举过头。敬茶,酒,烟时,要双手奉上,手指不能放进碗口。
2、藏族最大的禁忌是杀生,受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉,但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。
3、吃饭时要食不满口,咬不出声,喝不出响。
4、喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝。
5、忌在别人后背吐唾沫,拍手掌。
6、行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行,信仰苯教的则从右边绕行。 不得跨越法器,火盆。
7、经筒,经轮不得逆转。
8、忌讳别人用手触摸头顶。
9、进寺庙时,忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物,更不得动手抚摸;在寺庙内要肃静,就座时身子要端正,切忌坐活佛的座位;忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便杀生。
10、忌用单手接递物品。主人倒茶时,客人须用双手把茶碗向前倾出,以表敬意。
11、忌在拴牛、拴马和圈羊的地方大小便。
12、忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。
13、进入藏胞的帐房后,男的坐左边,女的坐右边,不得混杂而坐。
14、忌将骨头扔于火中。
15、藏族家里病人或妇女生育时,门前都做了标记,有的在门外生一堆火,有的在门口插上树枝或贴一红布条。外人见到此标记,切勿进入。
16、藏族一般不吃鱼吓、鸡肉和鸡蛋,不要勉强劝食。但现在这类饮食习惯已有很大改变。
17、每人均有凶日和吉日。凶日中,一切事情都不能做,只能在家里念经或出去朝佛。人们相信藏历的每一个地支终了、第二个地支开始时是一个凶年,如每个人的13岁、25岁、37岁、49岁(以此类推),都是凶年或"年关",要特别小心,只有多念经、放布施才能避免灾难。

其他注意事项
1、面见僧人最好的礼节是双手合十,微微低头,不要握手、拥抱;
2、与喇嘛交谈,最好避免提免提及钉戮、婚配等,也不要随意打听食用腥荤之类的事情;
3、在寺庙里面不要大声喧哗或乱动乱摸,如遇上佛事活动,最好静立默视或悄然离开;
4、喇嘛庙中的僧人应称他们为“喇嘛”;
5、六字真言的意思就是“啊!愿我功德圆满,与佛融合!”
6、最好随身准备些香烟、糖果和文具小礼品等,以便途中搭车或感谢路人帮助,或者给当地物质缺乏的适学孩童;
7、在西藏拍照时,如送一些糖果或文具礼品给当地的小朋友,他们会很开心,会有利于同他们的沟通交往,但不提倡给予金钱; 注意:任何意义上的帮助,一定要有适当的方法,不让让别人有施舍的心态!否则适得其反,越来越懒惰!
8、在八角街上行走一定要记住随着转经的藏人以顺时针方向行走,否则不仅很难从滚滚人群中突围,还会被藏族同胞视为亵渎神灵;
9、西藏本来没有限制观看天葬,后来为了避免对死者不敬才禁止游客观看,不建议去观看天葬。首先关系到个人隐私,天葬的死者家属不愿外人观看,这是人之常情。其次,有些游客未经同意偷看,甚至将拍的照片拿出来炫耀令人可悲。藏族是一个友善的民族,来到这里应该尽量尊重他们的文化习俗及生活习惯;
10、西藏最多的不是工商行,而是中国银行,离开拉萨后小的县城银行会很少。使用邮局取款不失为一个好办法;如果你是以拉萨为中转站,你最好将不用的钱在中行开一个短期存款户口,避免一次带太多现金在身上;
11、请保护最后一片净土,去西藏的任何一个地方前请别忘了准备垃圾袋,并将旅途中的垃圾带回到住宿地的垃圾收集站,保护环境是我们每一个人应尽的义务。
12、在西藏饮食要注意,避免饮未沸的水和吃未煮熟的肉。离开市区后若要喝水,最好在一些小卖店买包装严密的樽装水或饮料,否则应自己把水煮滚或放入清水丸消毒。饮品中加的冰要特别提防,如不肯定水源是否清洁,还是不放为妙。
9dc1aac3gw1etip0v8rfcj21kw0pjaew.jpg

进藏线路介绍
1、川藏路:最美的公路
第一、 走川藏线别怕高山反应。川藏线从四川盆地的成都开始,一路西行海拔慢慢升高,虽然有很多海拔超过4000米的大山,但只是很短时间的通过,且川藏线多数地区植被丰富森林密布,所以不必过多地担心因缺氧而带来的高山反应。
第二、 走川藏线不愁吃喝,川藏线是进藏路线中沿途县镇最多的路线。除了各种家常菜,沿途有很多山珍野味,可以一路大饱口福。但由于川藏线时常断路,应在成都出发前买些压缩饼干以备急需。
第三、 走川藏路一定要注意装备防雨。你所带的相机、器材及衣服、帐篷、睡袋等,都必须具有较强的防水性,不然损失巨大。
第四、 走川藏路,自驾车最好,因为至今川藏线并未完全开通长途客车,多数地方分段有车,但过了邦达后就几乎没车了。
第五、 走川藏线泥石流塌方路段多,一般泥石流和塌方都发生在几个路段,像邦达到八宿,波密到八一镇等几个固定地段。一旦路断了被堵几天是常事,所以这些危险路段应在天气好时及时通过,以免被困在路上。因此走川藏线要给自己准备充足的时间,一般要15-20天左右,季节应在5-6月或9-10月之间,到了7、8月雨季就很难走了。

2、滇藏路:风情万种的旅途
滇藏线南起云南大理,北至西藏芒康,是最多姿多彩的一条进藏路线。
第一、 走滇藏线进藏沿途经过的少数民族地区最多,从大理开始,你就进入了一个多姿多彩的少数民族世界。
在大理有藏、苗、纳西等多个民族,还有著名的“洋人街”;到丽江后继续北上,就进入了云南藏区,但这一地区经济发达,中甸和德钦已成了旅游城市,每到节假日,人满为患,每个景点都有向你兜售廉价纪念品的小贩。
过了德钦就人烟稀少了,但在进入西藏境内后有一小村内有一座醒目的天主教堂,在这高山峡谷中竟出现了百年来从西方传来的“文明”。
第二、走滇藏线路不保通。滇藏公路德钦以南路都很好,但过了德钦进入澜沧江峡谷后公路同川藏线一样,经常发生泥石流和塌方。
由于这条公路和经济、军事上的作用不大,没有很强的公路维护力量,所以常常断路,在路上堵半个月是常事,在有些路段我感觉比川藏线还危险一些,如果不是准备充分最好不要走这条路。

3、青藏路:最像样的进藏线
青藏公路是柏油路面,一年四季通车,是4条进藏线中最繁忙的公路,很多我都说进藏难,其实走青藏线开辆夏利都能到拉萨玩一趟。
第一、 走青藏线会有高山反应。从格尔木出发一百多公里就到了海拔4000多米的昆仑山口,很多我到这里会有一些高原反应,但只要多喝些水,好好休息就没有大问题。
第二、 青藏线路好车多,但由于车速快,司机疲劳,交通事故也最多,所以走青藏线更应小心才是。
第三、 青藏线沿途野生动物很多,有藏羚羊、藏野驴等,但要想拍到好的照片却很难,因为距离太远,我们常用相机镜头太短了。
第四、 青藏线吃饭,加油都很方便。沿路有很多食宿点,饭馆大多数都是回族朋友开的面食店。
第五、 别听人说昆仑山口、唐古拉山口多高多险,其实山口处要不是有纪念碑,车开到那儿你都不知道这就是山口。青藏线是在高原平台上,山势较缓,没有川藏线那样的高山峡谷,但平均海拔都在4000米之上,这条路被人们称为通天之路。

4、新藏路:铺在天上的国道
新藏公路和其它3条进藏线比起来最为艰难。
第一、 新藏公路和很多路段都是没有修过的路基和荒滩,全线平均海拔比青藏线还高,路况极差,饭馆和食宿点更少,条件也差,但阿里的神山圣湖吸引着无数人踏上这条艰辛的道路。
第二、 新藏路最好有向导。因为很多岔路口是在荒无人烟的地方,走错了往往会耽误很长时间,最关键的是浪费了宝贵的汽油。在新藏线加油都是从私人饭馆买高价油,有时要求人家才会卖给你,价格已经不很重要了,这就是阿里的特色。
第三、 新藏线最有挑战性的路段是从狮泉河到叶城。1060公里要经过几百公里的无人区,翻过7个大坂,雄伟壮观的喀喇昆仑山使人感到渺小。荒凉辽阔的无人区使人感到震撼,但由于新藏线根本就没有长途车,走这条路的游客很少。
第四、 叶城是一个纯正的南疆小县城,宽阔的街道,热闹的巴扎(集市),美丽的维族姑娘,一切就像到了另一个世界一样。新藏线是最具挑战性的一条进藏路线,与其它三条路线比它没有秀美的风光,也没有迷人的风情,更没有平坦的路面,但却有神山圣湖的美景,有古格王国的神秘,有喀喇昆仑的壮严。走一次新藏线会给人带来一生的回味。
西藏交通旅游图及里程

9dc1aac3gw1etip17bcsjj218g0p00vf.jpg


以下为西藏包车公里数详解,供各位想去西藏的朋友们参考:

林芝地区

拉萨——徳仲
143

徳仲——林芝
407

拉萨——林芝
405

拉萨——巴松错——林芝
495

林芝——大峡谷
130

林芝——南伊沟
95

大峡谷——南伊沟
108

林芝——鲁朗
69

林芝——波密
228

波密——墨脱
141

波密——然乌
127

波密——米堆——然乌
192




山南地区

拉萨——甘丹寺
72

拉萨——贡嘎机场
67

拉萨——泽当
148

泽当——桑耶寺
48

拉萨——加查
287

加查——拉姆拉错
78

林芝——加查
313




藏北地区

拉萨——纳木错
247

拉萨——羊八井
93




日喀则地区

拉萨——羊卓雍错
140

拉萨——羊卓雍错——日喀则
370

拉萨——日喀则
265

日喀则——萨迦寺
152

日喀则——珠峰大本营
345

日喀则——优帕村
377

日喀则——陈塘
351

日喀则——樟木
501




阿里地区

日喀则——萨嘎
451

日喀则——佩估错——萨嘎
546

萨嘎——神山
502

神山——神湖鬼湖——普兰——古格王朝
448

古格王朝——狮泉河
265

狮泉河——班公错
147

狮泉河——改则
496

改则——尼玛
343

改则——措勤
270

措勤——文布南村
332

文布南村——尼玛
125

尼玛——班戈
357

尼玛——双湖
348

双湖——班戈
347

班戈——纳木错
206
9dc1aac3gw1etip1qm1stj21kw0z8dl5.jpg


关于在西藏的摄影问题
先特别提示一点:任何时候任何地点,在未经被拍摄者允许的情况下,一定不要毫无礼貌毫无素质的去拍摄!
在西藏摄影绝对是无上的享受
摄影没有一定之规,我知道有些旅行者虽然走过了西藏的很多地方,但却无意留下任何图片的记录,而更多的旅行者喜欢用相机把自己旅途中的点点滴滴记录下来作为永久的纪念。

多带一些备用的电池,因为西藏的低温会大大的减少电池的寿命;
保护好你的相机,不要让它长时间在西藏的阳光下暴晒;小心西藏的风沙,不要在不清洁或有雨的环境下使用相机;
在拍照时尊重而且尽量避免惊动你的被摄者,如果真的需要,可以送他一些小礼物,这比付钱给他要好得多;
在拉萨,可能有些贪财的人在公共场合地中有你拍摄照片的时候索取钱财,对此,你一不定要予以坚决的拒绝;
最好能脸和镜头配上UV镜,可以保护镜头,同时使拍到的天空更蓝一点;
在寺庙的殿堂里拍照,一定要征得僧侣的允许。
摄影爱好者
镜头:如果是一般的旅行,轻装肯定是首先要考虑的,除非有特殊的要求,定焦头一定要让位于变焦头,用不上的东西一定不要带。

关于变焦和定焦镜头的问题,我的确觉得变焦镜头在西藏要方面的多。因为在西藏有不少时候镜头是不太方便的。
但是如果你选择一直使用定焦头,虽然可能在拍摄中中要付出列多的努力和辛劳,但一定会在最终看到图片时得到更满意的效果。我个人还在坚持完全使用定焦头,除了追求尽可能好的影像质量以外,我也格外需要定焦头的大光圈。在使用中觉得比较好的镜头组合是:35毫米旁轴机+21,35,75(或90)头,再加上35毫米单反机和24/1.4,85/1.2,300/4和1.4X,这几只镜头基本上就够了。

我在高原上一直在使用户外活动专用的防水袋来保存胶片,防水倒在其次,主要是为了防尘。当然,我没有理由不把未拍的和已拍的胶片分别放在不同颜色的防水袋晨,这样在找胶片的时候要方便很多。防水袋最好有大大小小各种尺寸的,必要的时候也可以放置其他摄影器材,甚至包括照相机。

三脚架
三脚架在西藏属于必须的摄影器材。不过在西藏搬太重的三脚架是一件很辛苦的事情。即便有车,在西藏摄影也还是会有一些需要徒步的时候。一般的来讲,三脚架的重量和稳定性又不可能得兼所以我极力推荐,在财力允许的情况下使用碳纤维的三脚架。如果你的机器不算太大的话,一个捷信2系列那样的轻型碳纤维架子应该是最好的选择。如果在风很大的地方拍摄,反你的摄影包挂在架子下面,也足够保证要求很高的稳定性了。如果你携带是重型的120相机或者大画幅的器材,捷信还有3系列或者5系列的碳纤维三脚架供选择。要提醒的是,碳短纤维的三脚架不能抵抗过大的横向切力,在运输途中不要在它上面压太重的东西。如果你使用的是球型云台,一定要注意经常清洁。
其他器材
另外说一句,在西藏宽幅相机的确是很有帮助,尤其是在拍风光和纪实专题的时候。
虽然很多摄影者对于长途旅行摄影已经有很丰富的经验,在这里还是想提醒你在上路之前检查一下你的摄影包里是不是已经准备了以下器材:遮光罩,备用电池,镜头纸,气吹,刷子,闪光灯及长连线,快门线,防尘防雨塑料袋,清洁剂,维修工具,摄影背心,黑口袋,近摄皮腔,偏振镜,引片器,胶片,三脚架,脚架袋,摄影箱,摄影包,摄影腰包等等。
画幅和机型的确定

我认为在解决好寒冷和沙尘损害的前提下,没有别的什么评剧表明自动对焦相机不如手动相机更适合于西藏的摄影。而且现在的专业AF相机的质量已经完全可以担负诸如珠穆朗玛峰登顶这样的任务,没有什么理由再坚持非手动相机不用了。大多数的摄影作品是瞬间影像的展示,毕竟自动相机要方便很多。
9dc1aac3gw1etip27rya8j21kw11sqes.jpg

拉萨市内交通介绍
长途客车:拉萨市内共有4个汽车客运站,分别为西郊客运站、东郊客运站、北郊客运站、柳梧客运站。在这些客运站内每天都有发往西藏各地区的班车,方便了拉萨市区的游客前往西藏其他的景点。另外,每天早晨在大昭寺广场入口处有发往附近寺庙的班车。
出租车:拉萨的出租车非常多,一般市内都不打表,10元起价可以一直送到地方。略远的地方之前要和司机讲好价格。游览老城区内的景点一般不用打车,步行或者乘坐三轮都很方便。还有,出租车基本都会和别人拼车,一辆车可能拉上两三批客人,而且单独收费。所以,如果有3-4个人一起打车,司机基本不愿意停。虽然一直在打击出租拼车的这种行为,但是拉萨的出租车在旅游旺季实在太紧张,屡禁不止。
值得注意的是,在西藏旅游的旺季,一些出租车司机是会提高车费的,费用一般在15-25之间。

三轮车:拉萨三轮车也非常多,都是正规经营。老城区的游览一般坐三轮比较方便,三轮一般起价10元,走路略远,打车又不方便的地方,最好就坐三轮车去。
自行车:租辆自行车在拉萨游览也是不错的选择,很多客栈或者车行有租自行车的地方。在拉萨骑自行车绝对是对体力的考验,而且一定要看好自行车,防止丢失。
公交车:拉萨的公交车也不少,如果能搞清楚路线,又有足够耐心,哲蚌寺、扎基寺,色拉寺等景点乘公交车前往,也还不错。公交车基本都是1元,性价比最高。
(特别说明一点:拉萨是全国公交让座率最高的城市!)
步行:大昭寺、八廓街、小寺庙、布达拉宫等等,这些市区内相距不远的景点都可以步行前往。

拉萨公交线路汇总
拉萨1路(市区线路)
去程:纳金路 - 林廓北路 - 娘热路 - 康昂东路 - 金珠路 - 火车站 (6站)
回程:火车站 - 金珠路 - 康昂东路 - 娘热路 - 林廓北路 - 纳金路 (6站)

拉萨2路(市区线路)
去程:琅赛花园 - 夺底路 - 林廓北路 - 林廓西路 - 罗布林卡路 - 德吉路 - 金珠路 - 阳光家园 (8站)
回程:阳光家园 - 金珠路 - 德吉路 - 罗布林卡路 - 林廓西路 - 林廓北路 - 夺底路 - 琅赛花园 (8站)

拉萨3路(市区线路)
单向行驶:纳金路 - 林廓北路 - 林廓西路 - 罗布林卡路 - 德吉路 - 金珠路 - 太阳岛 - 仙足岛 - 林廓东路 - 江苏路 - 新藏大路 - 纳金路 (12站)

拉萨4路(市区线路)
单向行驶:纳金路 - 新藏大路 - 江苏路 - 林廓东路 - 仙足岛 - 太阳岛 - 金珠路 - 德吉路 - 罗布林卡路 - 林廓西路 - 林廓北路 - 纳金路 (12站)

拉萨5路(市区线路)
去程:太阳岛 - 金珠路 - 江苏路 - 拉萨大桥 - 白定 (5站)
回程:白定 - 拉萨大桥 - 江苏路 - 金珠路 - 太阳岛 (5站)

拉萨6路(市区线路)
单向行驶:柳梧新区 - 金珠路 - 康昂东路 - 布宫广场 - 罗布林卡路 - 德吉路 (6站)

拉萨7路(市区线路)
去程:慈松塘路 - 夺底路 - 林廓东路 - 北京路 - 娘热路 - 林廓北路 - 林廓西路 - 罗布林卡路 - 德吉路 - 金珠路 - 太阳岛 (11站)
回程:太阳岛 - 金珠路 - 德吉路 - 罗布林卡路 - 林廓西路 - 林廓北路 - 娘热路 - 北京路 - 林廓东路 - 夺底路 - 慈松塘路 (11站)

拉萨8路(市区线路)
去程:新藏大路 - 林聚路 - 北京路 - 布宫广场 - 罗布林卡路 - 职业技术学院 (6站)
回程:职业技术学院 - 罗布林卡路 - 布宫广场 - 北京路 - 林聚路 - 新藏大路 (6站)

拉萨9路(市区线路)
单向行驶:江苏东路 - 夺底路 - 当热路 - 鲁定路 - 金珠路 - 江苏路 (6站)

拉萨10路(市区线路)
单向行驶:江苏路 - 金珠路 - 鲁定路 - 当热路 - 夺底路 - 江苏东路 (6站)

拉萨11路(市区线路)
单向行驶:慈松塘路 - 夺底路 - 当热路 - 色拉路 - 林廓北路 - 娘热路 - 江苏路 - 新藏大路 - 藏热路 (9站)

拉萨12路(市区线路)
单向行驶:藏热路 - 新藏大路 - 江苏路 - 娘热路 - 林廓北路 - 色拉路 - 当热路 - 夺底路 - 慈松塘路 (9站)

拉萨13路(市区线路)
去程:夺底路 - 扎基路 - 娘热路 - 当热路 - 德吉路 - 罗布林卡路 - 鲁定路 - 柳梧新区 (8站)
回程:柳梧新区 - 鲁定路 - 罗布林卡路 - 德吉路 - 当热路 - 娘热路 - 扎基路 - 夺底路 (8站)

拉萨14路(市区线路)
去程:夺底路 - 林廓北路 - 娘热路 - 北京路 - 民族路 - 金珠路 - 火车站 (7站)
回程:火车站 - 金珠路 - 民族路 - 北京路 - 娘热路 - 林廓北路 - 夺底路 (7站)

拉萨15路(市区线路)
去程:柳梧大桥 - 金珠路 - 江苏路 - 林聚路 - 北京路 - 林廓东路 - 夺底路 - 夺底乡 (8站)
回程:夺底乡 - 夺底路 - 林廓东路 - 北京路 - 林聚路 - 江苏路 - 金珠路 - 柳梧大桥 (8站)

拉萨16路(市区线路)
去程:军区总医院 - 色拉路 - 林廓北路 - 林廓西路 - 北京路 - 水泥厂 - 东嘎村 - 109国道 - 羊达乡 (9站)
回程:羊达乡 - 109国道 - 东嘎村 - 水泥厂 - 北京路 - 林廓西路 - 林廓北路 - 色拉路 - 军区总医院 (9站)

拉萨17路(市区线路)
去程:新藏大路 - 江苏路 - 康昂东路 - 北京路 - 水泥厂 - 318国道 - 雄巴拉曲 (7站)
回程:雄巴拉曲 - 318国道 - 水泥厂 - 北京路 - 康昂东路 - 江苏路 - 新藏大路 (7站)

拉萨18路(市区线路)
去程:纳金路 - 林廓东路 - 江苏路 - 金珠路 - 109国道 - 羊达乡 (6站)
回程:羊达乡 - 109国道 - 金珠路 - 江苏路 - 林廓东路 - 纳金路 (6站)

拉萨19路(市区线路)
去程:太阳岛 - 金珠路 - 开发区 - 318国道 - 达氏圣鹿 (5站)
回程:达氏圣鹿 - 318国道 - 开发区 - 金珠路 - 太阳岛 (5站)

拉萨20路(市区线路)
去程:娘热路 - 北京路 - 江苏大道 - 江苏东一路 - 纳金路 - 纳金总站 (6站)
回程:纳金总站 - 纳金路 - 江苏东一路 - 江苏大道 - 北京路 - 娘热路 (6站)

拉萨21路(市区线路)
去程:区党校 - 当热路 - 民族路 - 北京路 - 林廓西路 - 林廓北路 - 娘热路 - 当热路 - 藏热路 - 纳金路 (10站)
回程:纳金路 - 藏热路 - 当热路 - 娘热路 - 林廓北路 - 林廓西路 - 北京路 - 民族路 - 当热路 - 区党校 (10站)

拉萨22路(市区线路)
单向行驶:娘热总站 - 娘热路 - 巴尔库路 - 雪新村路 - 林廓北路 - 娘热路 - 北京路 - 林廓东路 - 夺底路 - 慈松塘路 - 娘热路 (11站)

拉萨23路(市区线路)
单向行驶:娘热路 - 慈松塘路 - 夺底路 - 林廓东路 - 北京路 - 娘热路 - 林廓北路 - 雪新村路 - 巴尔库路 - 娘热路 - 娘热总站 (11站)

拉萨24路(市区线路) 哲蚌寺——色拉寺
去程:色拉寺 - 色拉路 - 慈松塘路 - 夺底路 - 扎基路 - 色拉路 - 林廓北路 - 林廓东路 - 江苏路 - 朵森格路 - 宇拓路 - 拉百 - 布宫广场 - 罗布林卡路 - 民族路 - 鲁定路 - 罗堆路 - 八一路 - 北京路 - 哲蚌寺 - 蓝天路 (21站)
回程:蓝天路 - 哲蚌寺 - 北京路 - 八一路 - 罗堆路 - 鲁定路 - 民族路 - 罗布林卡路 - 布宫广场 - 拉百 - 宇拓路 - 朵森格路 - 江苏路 - 林廓东路 - 林廓北路 - 色拉路 - 扎基路 - 夺底路 - 慈松塘路 - 色拉路 - 色拉寺 (21站)
9dc1aac3gw1etip2k9kyuj21kw0sbtio.jpg

西藏旅游注意事项
一、进藏前的准备工作
1、进西藏前,必须进行身体锻练,但在行进前的10—15天左右,应停止锻练;
2、前往西藏前的7—10天左右,建议开始服用高原红景天,直至离开西藏到达海拨较低处;
3、前往西藏前,最好去正规医院进行体检,心、肺、脑和血液系统疾病患者,不宜前往;感冒患者未好之前,也不宜前往。
二、进藏后的注意事项
1、最好不要抽烟、喝酒,防止呼吸道感染,带上必要的应急药品和其它物品;
2、须具备良好的心理素质,保持乐观情绪,过分担心、思想焦虑、睡眠欠佳均有可能导致高原反应加重;
3、初到高原,不要剧烈的运动,不能大声喊叫,上下车都要轻手轻脚;最好不要洗澡,以预防感冒,引起高原反应;
4、多吃水果、蔬菜,如无条件可口服维生素C,一日三次;多喝开水,但每一次不能喝多;
5、高原反应一般都可自愈,症状较重的,对症治疗即可,如吸氧(万不得以,最好不吸)、止痛、镇静等,口服去痛片和安定片,藏药“红景天”根煎水喝可缓解高原反应;应避免劳累、受寒和上呼吸道感染;
6、高原气候多变,尤其是早、晚气温偏低,须准备羊毛衫、保暖内衣等。在户外活动时要注意戴上墨镜和礼帽,以防紫外线损伤;
7、在藏区饮食应选择高热量易消化食物,不可暴饮暴食,晚餐时尤应注意不可过量,以免增加胃肠负担,使心肺受压,造成胸闷心慌。初入高原的人,睡眠时可采用半卧位,以减轻心肺负担。
8、藏族人对狗很爱护,绝对不能真正的暴打它。西藏的野狗很多,要注意防范,防范的方法:弯腰装着捡石头吓唬。要是遇到藏獒,哪只有一个方法:跑!跑得越快越好。

9dc1aac3gw1etip2s9855j21kw0umn4w.jpg


拉萨实用电话信息
区号:0891
火车票咨询:6756222
飞机票咨询:6828222
西郊车站(长途):6824469
北郊车站(长途):6922104
景点门票咨询:114、118114
旅游风俗咨询:114、118114
旅游投诉:6650808
边防证咨询:6275627
医院急救:120、98120
市人民医院:6323212
区人民医院:6371885
公安报警:110
拉萨市物价局投诉电话: 12358
拉萨市质量技术监督局投诉电话: 12365
拉萨市文化市场投诉电话: 12318
拉萨市工商局投诉电话: 12315
9dc1aac3gw1etip36ozg8j21kw0w21cs.jpg


编者简介:
阿乐 (@衍乐在路上
--长期旅居西藏,主要从事户外旅游行业.
--《中国国家地理》签约摄影师; 《中国摄影师协会》会员.
--前407LOFT乐队主音电吉他手.

9dc1aac3gw1etip3qsq3dj21221f4h2t.jpg


西藏 尼泊尔 不丹-_旅游交流、旅游咨询、西藏旅游拼车、交友约伴出行、旅游攻略分享、西藏自助游、旅游产品信息发布.
请关注 微博:衍乐在路上
电话: 18089992942/18689002750
微信:m j j l e e
Q Q: 331451490
西藏旅游约伴交流QQ群:302838757

~~感谢大家支持!希望多多分享给身边的好友~~
9dc1aac3gw1etip4c9v61j20hs0hs75z.jpg


PS:除地图外,所有照片均为原创,转载请注明出处。谢谢~~

本文转载自微博:衍乐在路上


















上一篇:求同行
下一篇:为什么要骑行西藏?
[发帖际遇]: 云上的日子 被钱袋砸中进医院,看病花了 4 金钱. 幸运榜 / 衰神榜
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册   扫一扫,用微信登录

本版积分规则

广播台
特别关注
快速回复 返回顶部 返回列表